Marta Castells

Marta Castells

Mi forma de ser inquieta me llevó a interesarme, desde muy joven, por el mantenimiento de la salud según la filosofía oriental, y enseguida me sentí atraída por todo lo que rodea las terapias alternativas, profundizando especialmente en la filosofía del yoga y en la alimentación naturista. Actualmente imparto clases de yoga y de alimentación holística.

En los cursos de yoga facilito a los alumnos todas las herramientas que ofrece esta disciplina para conseguir satisfacer vacíos emocionales, afectivos, mentales y espirituales, priorizando sobre todo la relajación, la meditación y la auto-escucha. Esto, sumado al trabajo físico, intrínseco en el yoga, realizado con una técnica muy cuidada, de movimientos lentos y de respeto al propio cuerpo. El objetivo es instruir al cuerpo para terminar educando la mente. El yoga permite sacar a flote sentimientos y emociones que permiten cultivar la paz, el equilibrio, la harmonía y la inteligencia emocional.

En las clases de alimentación holística se realizan diversos trabajos de crecimiento personal donde los alimentos son la herramienta principal. Se informa y se orienta a los alumnos con el objetivo de que cada persona sea capaz de deducir y confeccionar su propia dieta con la alimentación que sea más adecuada para su salud y su crecimiento personal. 

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